筋トレ

筋トレの真のメリットとは何か?4年筋トレをやって思うことをつらつらと

筋トレの真のメリットとは何か?4年筋トレをやって思うことをつらつらと

4年前あるタイミングでダイエットを始めた。

大学時代の友人と久々ににプールに行ったときに

友人S
友人S

お前の体ダサくね?前はもっと締まっていたのに。

衰えちまったな(笑)

彼からしたらただのいつもの毒舌で、純粋な事実の指摘であったわけだ。

肉体改造beforeぽっちゃりデブ男性

そこがスタートになったきっかけ。

今でも写真は残っている。

ひでえ体だ。肥満のラインにぎりぎり入るか否か。それくらいの時だったと思う。

その際、一緒に筋トレをするのがいいらしい!

ということで一緒に筋トレをはじめたわけだ。

元々は筋トレなんて大嫌いだった。

中学~大学までずっと体育会系の部活はやっていた。

ただテニスをやっていた関係と、別に強豪チームにいたわけではないので、筋トレなんて本格的にやったこともない。

テニスはどちらかというと瞬発力よりも持久力の兼ね合いでもあるし、バスケやサッカーのように肉体接触もない。

細かい技術が求められるスポーツで一見フィジカルがそこまで重要でないんだ。

やったことのある筋トレも腕立て伏せとか基本的なやつね。

 

そんなこんなで4年近くがたったわけだが、今では筋トレは生活習慣になったし、様々な恩恵を受けているのでその紹介をしたい。

若かったこともあり、筋トレから学んだこと、筋トレのおかげで色々人生が好転しているので、それらについても話をさせていただく。

筋トレの真のメリットについて

筋トレで俺が強く思うメリット

  • 筋トレ×栄養学の知識で体調良好。健康体に
  • 自信がついて魅力的になったといわれる
  • 女の子にもてる
  • 男にもモテる
  • 筋トレから仕事につながるように(人脈を広げることができる)
  • 世の中の情弱商品(特にダイエットや意味の分からないサプリ)に手を出すことがなくなった
  • 世の中の成功法則をなんとなくつかんだ
  • 世の関係した弱者をだまして悪い商品、悪いダイエットを教えるように
  • ファッションはシンプルになった

ツイッターでもざっくり書いたんだが全然真意が伝わらなさそうだったので、別の書き方をしよう。

140字以内で伝えきるって難しいね。

筋トレ×栄養学の知識で体調良好。健康体に

筋トレをするとセットで必ず知識として必要なのが、栄養学(=食事)の知識だ。

筋トレ&適切な栄養
この2つが組み合わさってはじめてボディメイクがうまくいくんだ。

はじめのころはプロテインが何かすらわからなかった。

今では栄養面も基本の食事とサプリで補うことで

滅多に風邪をひくことはなくなった

元々、体調崩しやすいタイプだったのにね

筋トレと適切な栄養摂取で免疫力が上がったのは間違いなくある。

結果、健康な生活を送れるようになった。

自信がついて魅力的になったといわれる

ボディメイクで自分が成功したことが結果か、男性ホルモン(テストステロン)がバンバンでて自信満々にふるまうようになったのか。

理由は自分ではよくわからないのだけれど、いろんな人に言われるのが自信があるような立ち振る舞いになったよね。
というもの

男は自信が魅力!!
なんてよく言われるけど、筋トレを通して、自信がついたのは間違いない。

俺はこの変わってきた自分の体に対しては自信を持っている。

俺はこれだけやってきたってね。

ゆもz逆三角形Before&afterビふぉー&アフター

女の子にモテるようになった

これに関しては賛否両論あるかもしれない。

俺は女の子にモテるようになった。

ある種モテるべく行動してきた側面もあるから、筋トレが100%のおかげなんて思わないけどね。

これはさっきの自信の話とも関係はあるかもね。

後に知った話ではあるが、
科学的に、太っている状態はモテとしては最悪

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あと、俺は単純だから、女の子にいい腕してるね、体してるねって言われるだけでめっちゃうれしい。

それが寝る時ならなおさらだ。

男にもモテる&話題に事欠かない

男にもモテるようになった。

これは男から性的にモテるようになったという話ではない。
(いや、もしかするとそういう意味でも男にモテるかもしれない……)

同年代の初対面の男からは、いい体してるね、ガタイいいね。

どんなことしてんの?なんて質問やアドバイスを求められるようになる。

少し年上の健康を気にする人からも会話の中で興味を持ってもらうようになった。

男と仲良くなるのにも、筋肉が役立っているんだよ。

 

筋トレから仕事につながるように(人脈を広げることができる

モテる男デスクワークアップル

これも上とつながる話。

何年も筋トレやっていると、そこら辺のジムにいるスタッフやアルバイトトレーナーよりもはるかにボディメイクの知識がつく。

別にトレーナー業をやっているわけではないだが、

知り合いや仲間内で一緒にジムに行ったり、筋トレを教えたり、食事のアドバイスをしたりするようになるのね。

そこでは特にお金をとっているわけでなく、善意で教えてあげている。

経営者とか、ビジネスマンとかはGiveされたら相手にも何かしらGiveし返さなきゃ!!って思う人が多いみたいで、そういったことから仕事の話につながったり、新たな人脈ができたりするわけだ。

筋トレっていう趣味は健康や食事、ダイエットに繋がるから、万人に興味を持たれやすい側面がある。

だから、そこから自分なりの人脈や仕事につなげることもできるんだ。

別に筋トレだけではないんだけど、相手に貢献できる何かがあるっていうのは強みになる

世の中の情弱商品(特にダイエットや筋トレ)に手を出すことがなくなった

ダイエットっていうのは、世間ではかなり興味のある事柄でもあるのね。

例えば

  • 世の中には〇〇シャツでかっこいい体に
  • Ga〇〇tのHMBサプリで~~プロテインの10倍の~~
  • 飲むだけで痩せる

言葉を変え、品を変え、僕らのお金と時間を奪っていく商品が山ほどあり、さらにこれからもどんどん出てくる。

本当の意味での効果なんて出ないのにね。

そういった商品に騙されることもなくなる。

もし身内がそういった商品を買いそうになったら、止めてあげることもできる。

本質を見れるようになったってことなのかな。

 

男は黙ってプロテインじゃ!

海外・アメリカプロテイン

世の中の成功法則をなんとなくつかんだ

世の中の成功方法がなんだかんだ分かってきた。

当たり前のことをコツコツやるだけ。一発逆転などない

正しいことを試行錯誤しながら、正しい方向に向かって進んでいく。

正しい知識を入れながらトライ&エラー

これを言葉だけでなく実体験として、学ぶことができたのは非常に大きいと思っている。

結局、この体験があったからこそ、仕事にも恋愛にも同様、進めている気がする。

筋トレの成功体験が活きているといえばいいのだろうか。



ファッションはシンプルになった

シンプルなファッションになった。

シンプルなファッションが似合うようになってきたと言うべきか。

  • ジーンズにTシャツ
  • 黒パンツにシャツ
  • ジャケット&Tシャツにチノパン

ガタイがよくなってきて逆三角形に近づいたことで、変に着飾る必要がなくなった。

服の8割はユニクロやGUなどコスパのいいところ。

変に高い服を買っていたころに比べ、シンプルな単純なものを着ている。

シンプル ファッション メンズとググった画像↓

それなのに、オシャレだね。
とか、そういうシンプルな服を着こなせるのはいいよね。

なんて言葉をもらう。

間違いなく最近の方が男女ともに受けがいい。

やはり筋トレのおかげである。

服・ファッションにかけるお金は安くなったのに、周りからの評価は上がっている。

筋肉は最高のファッションとはよく言われるが、実感している

まとめ

あなたにはどんなメリットがあっただろうか、どんなメリットに強くひかれただろうか?

色々あると思うが、とりあえず言えることは筋トレを続けてよかった。

君もぜひこちらの世界に飛びこんできてほしい。

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