ケトジェニックダイエット

ダイエットガチ勢が完全無欠バターコーヒーを進化させてみた【ボディメイクガチ勢の完全無欠コーヒー】

“飲むことで1日0.5㎏痩せる!?”

日本でも一時期ブームになって、いまだに名前を聞くことのある完全無欠コーヒー。(もしくはバターコーヒー)

一種の置き換えダイエットのようでもあるが、これを飲んで痩せたという人も多い。


この完全無欠コーヒー及びその飲み方についてだが、もちろん書籍内で紹介されているような方法でも十分に痩せるだろう。

しかし、ダイエット(減量)ガチ勢の自分からすれば、
もっと健康やダイエットにより適した成分・飲み方があるじゃん!

もっとダイエットに適した方法があるじゃん。
俺なら完全無欠コーヒーをもっとよいものに進化させられる

そう思い、今回この記事を紹介する。

  • 完全無欠コーヒーをさらに進化させ、脂肪燃焼を加速させたい
  • MCTオイルの摂取においての注意点を知りたい
    (完全無欠コーヒーでお腹をくだしている人が大量にいる)
  • より良質な脂質の摂取することでダイエットを加速させたい
  • 楽に痩せたい
  • カッコいい体つくりにも興味がある
  • 集中力をアップさせたい
  • 仕事効率を上げたい

そんな人にオススメだ。

普通の完全無欠コーヒの作り方を俺が思う疑問点

まずは書籍内で紹介されている完全無欠コーヒーの作り方と飲み方を紹介しよう。

最終的にたどり着いたレシピは、
コーヒーにMCTオイル(ココナッツから抽出した中鎖脂肪酸オイル)大さじ1〜2杯と、良質の無塩バターまたはギー大さじ1〜2杯を加えること。

材料を混ぜ合わせたら、これまで味わったなかでも最高にクリーミーで、最高においしくて、パフォーマンスを最大化するコーヒーができあがった。
「完全無欠コーヒー」だ。

『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』121ページより

完全無欠コーヒーのレシピ

書籍“シリコンバレー式自分を変える最強のダイエット”内で紹介されていたコーヒー&その飲み方。

  • コーヒー
  • MCTオイル大さじ1~2杯(=13~28ℊ)
  • 無塩バター(or ギー)大さじ2杯(=28g)

※ギーとはバターオイルのこと

そんな完全無欠コーヒー

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