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被災中プロテインと水があればマジで生存には困らない あとは生き残る術を

V被災中プロテインと水があればマジで生存には困らない あとは生き残る術を

まず、お礼から申し上げたい。

たくさんの方から、ご心配の声、励ましの言葉をいただき、ツイッターの繋がりもばかにできないなと思ったわけでして。

停電していたこと、電波状況が非常に悪かったこと、これらの関係で個別に返事ができなかったが、非常に励みになったことをここでお礼として申し上げたい。

本当にありがとうございました

実際に被災してみないと見えないことも多くあって、その中で感じたこと、この実体験をもとに、この記事を読んだ人が、自分以上に安心・安全を手に入れられることを願って、この記事を書くことにする。

北海道地震2018年9/6~
この体験の話

停電は9/7に解除、電気も通ったのでパソコンをつけ、記事を書きはじめる。

筋トレをしてるからこそ、プロテインに救われた話

夜中3時過ぎに地震が起きたのだが、そこから北海道全域で停電

災害があった際、一番最初に皆が行動するのは

  • 食料の確保
  • 水の確保
  • その他生活物資の確保である

そう皆コンビニやスーパーに向かうのだ。

ここで筋トレ民としての利点があった。

筋トレ民の特徴

  • プロテインを安いときに大量購入
  • マルチビタミン&ミネラルやオメガ3などのサプリも充実
  • 筋肉が多いので体内の水分保持量が多い
  • プロテインバーもある

こんな感じだ。

何がいいか。

そう、これらサプリやプロテイン・プロテインバーは保存食なんだ。

たまたま、備蓄の量がそれなりにあった俺は、思ったわけだ。

仮に2週間近く食料が一切手に入らなくても、万が一家から出ることができない状況に陥ったとしても、水さえあれば絶対に生き残ることができる

この時の安心感は言葉にできない

100%大丈夫!という謎の自信が俺に落ち着きを与えてくれた。

このおかげで、コンビニに行って、食料がほとんど手に入らなくても何も気にならなくなった。

ゆも
ゆも
プロテインよ、お前がこんなにも頼りになるとは思っていなかったよ。

自分に余裕ができて初めて、周りの人を助けられると思うんだ。

自分に余裕がないのに周りの人のことを考える余裕なんてないからね。

知り合いや、身内、もしかしたらあなたの大事な人もプロテインで助けられるかもしれない。

また、災害時、1番栄養として取りにくくなるものは何だ!?

そう
たんぱく質だ。

たんぱく質は

  • 大豆
  • プロテイン
  • 牛乳

これらのものから多くとることができるが、災害中には基本的に食べることができない。

さらに言えば、肉や魚ななんて停電して冷やせなければ食中毒になる危険性さえある。

そんな中、プロテインだけが唯一、冷蔵も冷凍もいらないたんぱく源だ

もしかしたら炊き出しなどでお米やぱんなど炭水化物は手に入るかもしれない。

脂質もサラダ油やオリーブオイルを飲めば、カロリー上は生きていける。

カップラーメンもこんな時には大活躍するだろう。

でも絶対にたんぱく質不足になる。

筋肉だけでなく、肌や髪、さらには健康上も悪影響だ。

もう一度言わせてもらう。

プロテインやプロテインバーは最強の保存食。

可能なら買い溜めしておくと有事の際に役立つ

(これを機に筋トレしようぜ)

ちなみにマルチビタミン&ミネラルも同様だが、これ以上の話をするのはやめておこう。

もしこのサイトをこの被災中に見ていた方いれば↓ご連絡いただければお力になります。

 

さて、話を変えよう。

ここまではプロテインやサプリのありがたい話。

一応↓ここでプロテインやマルチビタミン&ミネラルの話はしている。

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ここからは実際に必要だと思った物資の話。

停電してみて分かった、本当に自宅に備えておくべきもの。

今回、たった1日であったものの停電してみて分かったことがある。

これから本震も来る可能性があるので自戒も込めて書いていく。

我々はプロテインがあるので、カロリーや食事に関してはさほど問題ではない。

問題は水である。

水 超重要

人間は断食しても数日は生きることができる。

でも、断水はマジで無理。

故に水の備蓄が絶対に必要である。

そもそも水がないとプロテイン飲めないしね。

ひどい地震や災害が起こったら、水が自宅に届かない可能性は高い。

 

2L×6本くらいは最低でも揃えるべきと思ったわけだ。

これから備えようと思う、あとは風呂に水をためておく重要性は言われるが、実際に災害にあわないとためておくなんて厳しいよな。

俺は断水がすぐにおきたわけではなかったので、朝起きてから、急いで風呂に水ためた。

水が止まった時の飲み水や、トイレを流すのに使うのが良いとのこと。

あと、コンビニやスーパーでも真っ先に売り切れるのが水だ。

モバイルバッテリ―(充電器)

あと本気で困ったのが充電だ。

俺は幸いにして、モバイルバッテリ―があったのだが、まさかの充電半分くらいしかなくて、困った。

そして、一部復旧が始まって、人が通電したビルなどや市役所などに集まり、充電を開始する。

しかし、1時間並んで充電できるのは30分のみ。

そんな時に役に立ったのが、急速充電できるもの。

俺は↓を使っている。

 

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30分という限られた時間で、かなり充電が回復したのは意外な利点であった。

スマホは正直、情報の要であり、通信手段の要でもある。

それを充電できる、もしくは充電した時に短時間で効率よく充電する。

俺はこれに助けられた。

車もちの方は車で充電できるが、ガソリンスタンドの混み方を考えるとモバイルバッテリ―は必須だと考えた。

札幌ガソリンスタンド長蛇の列

伝わるか分からないけどガソリンスタンドも、1時間待ちが当たり前レベルで混んでいる。

もしくは乾電池で充電できるタイプもいいかもしれない。

エアージェイ 単三乾電池式 800mA 4本タイプ充電器 USB出力付き ブラック BJ-USB BK

現金(特に1000円札や小銭)

普段はクレカ払いの俺、

現金なんか3000円程度しか持っていなかった。

停電したら頼れるのは現金のみ。

ただし、1万円札や5千円札はお断りのお店が多いから、1000円札や小銭持っていることが大事

ATMも一部は空いていたけど、実際に停電になったら動いていない想定でいかないとね。

懐中電灯

本当に何も見えない。

こちら停電した後の札幌市内の繁華街である。(狸小路)

写真通り、何も見えねえ。

車が走っている道路沿いはもう少し明るいが、向こうからは見えにくいので轢かれる可能性もある。

自宅でもなんも見えない。

かといってスマホの光もない。

懐中電灯は必須だと思った。

俺はロードバイクに乗るからそのライトでどうにかなったが、そうでない人は懐中電灯やペンライトは必須であろう。

LED懐中電灯 Zeelec FL4超高輝度ハンディライトUSB充電 軍用 強力 防災防犯 IPX6防水

ライトがあると部屋の電球代わりにもなるよ。

これは間違いなく便利

車あるとマジで便利

残念ながら俺は車を持っていない。

ただ、車もちの友人曰く、一番あって助かったものが車。

そういっていた。

車があれば

  • 好きなところにいける
  • 部屋以外の居場所
  • 暖房クーラー完備
  • 最強の充電器になる
  • 複数人が充電できる装置にもなる

とのこと。

そういわれると災害時の車つええなって思う。

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こっちは3つUSBの差込口ある。

車もっている人はガソリンをあまり減らしすぎなことがポイントなのかな。

まとめ

本当に基本的なことしかまとめていないけど、以上が札幌にいて感じたこと。

これらがあなたの今後に活きればいいなと思う。

最後に、札幌や大阪など被災した地域の人が少しでも早く元の生活に戻れますように。

結論

  • プロテインはマジで最強の保存食
  • 水も必須
  • モバイルバッテリや懐中電灯もあった方がいいなと思った
  • 現金も意外に必要

プロテインが身近にある環境を作る!?

筋トレしてボディメイクするしかないっしょ!!

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