「Before&After」の記事一覧

体重13㎏増!増量期が終了。Before&After、食事・サプリ・筋トレの内容公開(2016.12~3)

人生2度目となる増量期が終了しました。 今回の増量期は2016.11月~2017年3月31日までの記録です。 これから(2017年4月~)減量に入ります。 その前に、今回の増量期での、筋トレの成果や成長、食事などの反省か・・・

【脱 腹筋の筋トレ】1か月本気で腹筋を割りに行った結果 with シックスパッド(six pad)

シックスパッドのレビュー 男性

元々腹筋を割りたいという願望はずっと持っていました。 しかし、腹筋の筋トレはあまり好きではありませんでした。今でもそうです。 しかし、腹筋をしっかり割るには腹筋への刺激は欠かせません。 そのためには腹筋の筋トレしかないと・・・

【男性編】モチベーション爆上げ!ボディメイクBefore&after 動画を厳選【筋トレ&ダイエット】

男性細マッチョ上半身

肉体改造、ボディメイク、ボディトランスフォーメーションをする上で1番大変なのは、モチベーションの維持ややる気の維持ですよね。 今回はボディメイクに成功したBefore&Afterの動画を集めました。 それぞれの変・・・

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