「管理人の肉体改造記録」の記事一覧

【脱 腹筋の筋トレ】1か月本気で腹筋を割りに行った結果 with シックスパッド(six pad)

シックスパッドのレビュー 男性

元々腹筋を割りたいという願望はずっと持っていました。 しかし、腹筋の筋トレはあまり好きではありませんでした。今・・・

1週間のジムでの筋トレメニュー(トレ歴1年半の管理人の場合)

手帳カレンダー

筋トレ歴(ジム&自宅) さあて筋トレ歴1.5年(ジム歴10か月)の管理人ゆもです。 筋トレ開始から10か月ほど・・・

2か月間の肉体改造ダイエット(減量期)before&after

細マッチョbeforeafter

2015.8月~10月 減量期を迎えるにあたって 目標設定 今までとは違い感覚で減量をやるのはやめよう、細マッ・・・

自宅(自重+α)→ジムでの肉体改造スタート(減量したり維持したり期)2015.3月~7月

体重変動グラフ

この記事は、初心者時の管理人の2カ月間の肉体改造before&after 思うように成長しなかった肉体・・・

思うように成長しなかった肉体改造(初の増量期)(2015.8月~16.3月)

体重変化

今回の記事は初心者の2カ月間の肉体改造before&afterの直後からの話になります。 初の増量期に・・・

初心者時の管理人の2カ月間の肉体改造before&after

肉体改造beforeぽっちゃりデブ男性

2015.5.17~7.25のダイエット(減量)です。 はじめに もともと管理人はテニス部で運動はしていました・・・

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