「糖質(炭水化物)」の記事一覧

そばはダイエット・減量に最適な炭水化物の1つ!オススメな理由と食べ方!

ざるそばセット

日本からの古くからの伝統食“そば” 実はダイエット食として非常に優秀なんですね。 ダイエット・減量の際のオススメの炭水化物としてだいぶ認識されてきているように思います。 今回のページではそばのダイエットに効果的な理由とオ・・・

ダイエット・減量中にオススメの炭水化物トップ3を紹介!これらを主食にするだけで痩せちゃう!?

ダイエット痩せたジーンズ楽に着れる

ダイエットを考えている人、健康的に痩せいたい人 そのような人にオススメの炭水化物(糖質)は代表的なものが3つあります。 これらの3つの炭水化物を普段の食事にうまく取り入れて、 ダイエットや減量を成功させたり 健康的な体を・・・

オートミールはダイエットや減量に最適な炭水化物の1つ!基本レシピと効果

オートミール ボウル 写真

オートミール 名前は聞いたことはある人は多いかもしれませんね。 海外に行ったことがある人、特にオーストラリアやイギリスに行ったことがある人は食べたことがあるかもしれませんね。 実はこのオートミール、ダイエットや減量に非常・・・

ブドウ糖とマルトデキストリン(粉飴)の違いって? 砂糖は筋トレ後ありなの?

砂糖 スプーン白い粉 ブドウ糖

筋トレ後の糖質としておすすめされるのが、 ブドウ糖とマルトデキストリン(粉飴)です。 ただ、その2つが具体的にどう違うのか? どちらがおすすめなのか、わからず どうしようと悩む方もいるのではないでしょうか? 自分もそうで・・・

筋トレ後の糖質が大事!摂取の仕方と理由。オススメはブドウ糖 or マルトデキストリン

粉飴 マルトデキストリン

筋トレ後はたんぱく質が大事 このことが大切であるとわかっている方は多くなってきているように感じます。 そして筋トレ後にプロテインがボディメイクに良いということを理解して、実践している方も増えているようで嬉しく思います。 ・・・

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