ゆものプロフィール

ご覧いただきありがとうございます。管理人のゆもです。

突然ですが管理人のBefore&Afterです。(2016年1月現在)

細マッチョbefore&after

背中before&after

1年半ほどでここまで体つきが変えることができました。

肉体改造という、簡単ではないことをやり続け、時間はかかりましたが成果をある程度出せたことで自信を持てました。

 

自己紹介します!笑

 

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少し気味の悪いこの写真は、イタリアの水の都”ヴェネチア”に行った時の写真です!

学生の時、1か月間ヨーロッパにバックパッカーとして旅しました!

でも普段はけっこうインドア派です(笑)

プロフィール

年齢:1991年生まれ♂

身長:171㎝

体重:65~73㎏(増量期や減量期によって変化)

(筋トレ&ダイエット始める前は72㎏)

血液型:A

高校ではまあまあ強豪のバスケットボール部できつい練習にも耐えていました。

しかし、部活を引退してから5年以上。

大学ではたまにしか運動もせず、飲み会やおいしい食事で少しずつ蓄積されていった脂肪が目立つようになり、筋肉も落ち、とうとう体脂肪率25%手前までいってしまいまいた。

タボ直前です!!

これはやばい!!どうにかしなければ!!

これじゃ夏に海に行けないし、女の子の前で服を脱げない(もともとそんな機会はたいしてなかった(笑))

ついでにモテたい!!(実はけっこう本気で(笑))

そんな思いでかっこいい身体になるための方法を調べまくり、
ダイエットと筋トレにたどり着き、肉体改造を始めました。

細マッチョが今の時代のトレンドというかブームというか、
自分の中でのかっこいい身体と一般人(女の子たち含む)のかっこいいと思う身体の一致するところが細マッチョであったということで、細マッチョを本気で目指し始めたというわけです!

もともと身体を動かすことは嫌いではなかったのですが、筋トレは大嫌い。

部活でもサボっていたほどです。
部活の腕立て、腹筋くらいしか知識のなかった自分は、筋トレと言っても何をすればいいのか分からず、
今思えば色々遠回りな筋トレを始めのうちはしていました。

ダイエット(減量)の方法もよく分かっておらず、効率的に成果を出せなかった時期もあります。

今でもまだトレーニーとしては中級者くらいのレベルではありますが、だんだんと身体つきもかわってきました。これが一つの自信になっているのでしょう、色々ポジティブに、そしてアクティブになったと友人から言われることが増えました。

始めは自宅で安い器具を使っての筋トレから入りました。
はじめはプッシュアップバー、チンニングスタンドを使った自重トレーニングを中心に行っていました。

3か月後ほどに20㎏×2のダンベルを買いメニューを増やしました。

そして土台ができ、自宅での器具に物足りなさを感じた約7か月後。
公共のジムへ行きはじめました。
今では1年で13000円(年間パス)で済む格安の公共のジムで週に3回ほど筋トレをしています。

詳しくは管理人の肉体改造記録をご覧ください。

筋トレとダイエットをして肉体改造の果てに細マッチョになる。それは辛いことを乗り越える力を得るということであり、努力の先の理想を得ることの体感であると感じています。

様々な誘惑に打ち勝って作り上げたその細マッチョに自信を持てないはずがないです。

その努力の結晶であるその身体に誇りがつまっています

そんな素晴らしい身体である“細マッチョ”の人を少しでも広めていきたい。

細マッチョ仲間を日本につくっていきたい。

また、細マッチョ目指している人たちの手助けをしたい!

そのような思いが自分の中にあります!

これから筋トレやダイエットで細マッチョになりたい人の力になれるべく、この

細マッチョになるための筋トレ&ダイエット”というサイトを

精一杯作り上げていきたいと考えています!

 

一緒に細マッチョ目指して頑張っていきましょうね!!

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

PS. 最近このサイトのツイッターを始めました。

サイトの更新情報や筋トレ、食事に役立つ情報を流しています。@hosomacchokinです。フォロー返しも行っております。よろしければ是非フォローよろしくお願いします。

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