【男性編】モチベーション爆上げ!ボディメイクBefore&after 動画を厳選【筋トレ&ダイエット】

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肉体改造、ボディメイク、ボディトランスフォーメーションをする上で1番大変なのは、モチベーションの維持ややる気の維持ですよね。

今回はボディメイクに成功したBefore&Afterの動画を集めました。

それぞれの変化と具体的な期間についても触れることでどのくらいでその体になることができるのかという目安を知ること。

そして何より皆さんのモチベーションを爆上げし、常に、筋トレやダイエットに対しポジティブに取り組めるようになれば、幸いです。

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肉体改造、ボディメイクでのBefore&After 動画紹介!

今回のBefore & After は男性編です。

ここからは日本人と世界中のBefore & After の2つに分けて紹介していきます!

まずは日本人のBefore&After

You Tuber KTMさんの2か月の減量動画

僕はこのKTMさんの動画見てボディメイクの世界に飛び込みました。
もうyou tuberを引退しましたが、この変化はかっこいいですね。
このときは筋トレ歴4ねんほどだったかな?

非常に良いバランスの体してますよね。

ホームトレーニーです。

芸人の宮迫さん×tarzanの企画

3か月あるなら先に筋肉つけてからしぼったほうが良い結果は得やすいのですが……

結果はかなり出ています。

本人も動画の中でつらかったということを言っていますね。

最近急上昇中のカネキンさんBefore&After

理論に基づいてしっかりやれば1年でここまで変化できる!

やせ形であったカネキンさんは1年間増量しながらさらに脂肪も付けすぎないようにボディメイクしています。非常にうまくいっているのでやせ形の人はぜひ参考に。

こちらもyou tuberのshoさんの2か月の減量動画

このときは筋トレというかボディメイクを始めて2~3年目くらいだったはずです。
その時の増量後の減量動画。かっこいいです。

2016年7月にはフィジークの大会で優勝するほどになりました。

ただこの時は体重を減らすペースが速くて必要以上に筋肉が落ちたとか。

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正解は広い!グローバルなBefore&After

太っちょマンからマッチョへの変化総集そんな感じの動画です。

いろんな人が出てきます。

5か月での変化

14~17歳のやせ形体質からの変化

ただ高校生くらいの時は成長期が終わらないと速筋があまり目覚めていないのであまりキントレは効果ありません。

高校生くらいの方は成長期が終わったころから筋トレを始めるとよいですね!

6か月増量して、3か月減量したボディメイク動画

9か月でのボディメイクにおいて理想の配分ですね!

がりがりの少年がイケメン筋肉モデルのような体型に

海外の方は結果が出るのが早いですね。

Jeff SEIDジェフサイド

元からレスリングをやっていた成果トップクラスのフィジーク選手
この人に憧れて筋トレをはじめる人も少なくないです。

世界のスタンダードモテ男。

ただただかっこいいそんな動画
写真写りは世界一と言われるだけありますね。

彼らを見てモチベーションは上がったでしょうか?

まとめ

彼らのような変化を自分で起こせるように、筋トレを食事に関しての知識を十分に得て、理想のボディメイクにつなげてください。

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