厳選!おすすめプロテインランキング【日本製・国内メーカー編】初心者・初級者には手を出しやすい

今でこそ、サプリメントの購入はコスパと量、質を求めて、海外製のものを使用している管理人のゆもですが、
筋トレやボディメイク開始~1年間くらいは、日本製のもの、国内のメーカーのプロテインを使用していました。

いきなり海外産・アメリカやイギリスのプロテインに抵抗がある方も多いと思います。

まずは身近なサプリメントのほうがいいかな……

今回は、そんな方のための、日本で購入できる日本メーカー・国内メーカーのプロテインを紹介していきます。

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プロテインの種類と選び方

まずはプロテインの種類において

プロテイン種類たくさん選び方

プロテインの種類

プロテインにはいくつか種類がありますが、日本で目にすることが多いのは2つか3つでしょう。

  • ホエイプロテイン(牛乳が原料・吸収が早い)
  • ソイプロテイン(大豆が原料・吸収が早い)
  • カゼインプロテイン(牛乳が原料・吸収がゆっくり)

この3つですね。

1番オーソドックスなのはホエイプロテインですね。

女性はソイプロテインを選ぶ方が多いかもしれません。
ソイ=大豆で、植物性のたんぱく質のほうがなんとなくよさそうというイメージで購入している人も多いでしょう。(特に女性)

あまり植物性、動物性は関係ないです。中に含まれていえるアミノ酸の量が少し違います。

今回このページを見ている人は、プロテイン=たんぱく質ということを知っていて、プロテインを飲む理由は筋トレを通してボディメイク(カッコいい体づくり)、綺麗な体へのボディメイク(女性)、あとはスポーツで勝てる体を作るアスリートでしょう。

カゼインプロテインは吸収を遅らせたい時、間食や就寝前に飲む人もいますが、優先度は高くありません。
吸収に6~8時間かかるため

ホエイプロテイン、ソイプロテインは吸収が早いので、このどちらかの購入をおすすめします。

現状、飲みやすさ、溶けやすさ、美味しさではホエイプロテインのほうが優れていて、市場には実際にはホエイプロテインの方が多いです。

今回はよりおすすめなのが、ホエイプロテインということでホエイプロテインを中心とした紹介になります。

プロテインの選び方

プロテインを購入する際にいくつか外せないポイントがあります。

  • 味・美味しさ
  • 値段(コストパフォーマンス)
  • 1回でたんぱく質20g以上摂取できるか

ここら辺は比べるときに欠かせない要素です。

1回で20g以上のたんぱく質が摂取できるかどうかは結構大切な要素です。

中に付属のスプーン(その商品の1回分のプロテインをはかるもの)が入っているのですが、20g以下のものは基本的におすすめしないです。

細かい違いとして

  • ビタミンB群、ビタミンCが含まれているか
  • WPCかWPIか
  • 入手しやすいかどうか(インターネットで購入するのか、近場のスポーツショップや薬局で購入するのか)
  • その他微量栄養素が入っているかどうか

といった観点もありますが、マルチビタミンなどを飲む場合はあまり気にする必要はないですね。

WPCとWPIの違いについては↓にて

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プロテインの購入場所

プロテインの購入場所は主に

  • インターネット(それぞれのサイト、アマゾン、楽天)
  • スポーツショップ
  • 薬局

などが挙げられますが、断然オススメなのはインターネットでの注文です。

暮時とカードがあれば購入から2~3日で届きます。

間に卸(おろし)業者が入っていないので、かなり安く購入できます。

同じ商品でも、インターネットのほうが3割以上安いなんてこともあります。

この写真は近所のドラッグストアで撮ったものです。スポーツショップもそんなに値段は変わらないです。

プロテインがだいたい1㎏で5000円は超えています。

はっきり言ってかなり高いです。

ちなみにわたくし管理人はもっと良質なプロテインを2㎏以上入っていて6000円程度のものを購入しています。

話がずれました。

インターネットでの購入の
メリットは

  • 圧倒的に安い
  • 2~3日で到着する
  • 代引きで購入できる場合もある

デメリットは

  • ほしい瞬間に手に入らない
  • サイトによるが2~3個程度一緒に買わないと送料がかかる場合がある
  • クレジットカードがあるならすぐ手に入るが、ない場合購入できない、もしくは購入が非常にめんどくさい

といったところでしょうか。

基本的にメリットの方が大きいので今回は、インターネットで購入できる商品が中心となります。

家の周りで購入したいのならDNSとかザバスとか購入すればよいでしょう。

オススメプロテイン【国内ランキング】

1位 Be Legend

ビーレジェンドプロテイン

2015年 モンドセレクション金賞を受賞したようですね。(すごいことなのか、よくわからんないですが)

とにかく、安い、美味しい、良く溶ける 国産のプロテインで迷ったらここのプロテインを買っておけば間違いないです。

インターネットの広告で見ることも少なくないでしょう!

さらにあの有名な(?)マッチョ29のスポンサーでもあります。

たんぱく質は1回で20g以上とれます。

2600円/kg バニラ味

3100円/kg チョコ・アップル・パイナップル・バナナ味など

くらいの値段なのでとても手ごろ。とにかく安い!!

個人的にはアップル味にものすごくはまりまして、喜んで飲んでいた時期があります。(リンゴ好きなのとあっさりした味にはまりました)

ただ基本的にネットでしか注文できなく、3つ以上買わないと送料無料にならないので注意が必要です!

代引きをやっているのでクレジットカードがなくてもなんとかなること、味のお試しパックみたいなのもあるんで色々試せることも魅力です。

アマゾンや楽天だと1割ほど値段が高いのでご注意を!!

Be Legendのサイトはこちらから

管理人の今はメインのプロテインは違いますが、初級者~中級者にかけて長い間飲んでいたプロテイン。
管理人のプロテイン事情は管理人の肉体改造記録に記載がありますのでよろしければ。

半年以上飲み続けていたBe Legend のプロテインでした。

個人的にはあっさりしたアップル味が好きだったのですが、人気はアップル味よりもチョコやバナナの方があるようですね。

最近出たべリべリベリー(味?)はまだ飲んだことはないのですがかなり評判が良いようなのでまたいつか試したいと思っています。
(2016年9月に試しました。あっさりして美味しく、水に溶かしてもおいしく飲めました!アップルの次に好きです。
甘すぎるのが嫌な方には大変オススメできますね)

ビーレジェンドのプロテインはビタミンCとビタミンB6が入っているのも素晴らしい。
(ボディメイクにおいてビタミンB群とビタミンCは非常に重要)

おそらくプロテインの購入を考えている人は、同時にマルチビタミン&ミネラルの使用を考えている人も少なくないと思うので、そんなに気にする必要はないと思いますが。

ちなみにボディメイク・ダイエット・アスリートすべてにおいて、プロテインとマルチビタミン&ミネラルは必須のサプリメントであると個人的に考えています。

 

ボディメイク初心者の方は、最低まずはプロテインとマルチビタミン&ミネラルだけはそろえましょう。

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2位バルクスポーツ

バルクスポーツのプロテインです。

BIG WHEYです。

BIG WHEY

こちらもナチュラル味は1㎏3000円を切っていて品質も良いです。

味付きは約3200円。味の種類が豊富です。

味とコスパそして品質の高さについては自信があると公式サイトでも言うだけのものであると思います。

トレーニーでの使用者も結構多い、味もよく溶けやすいプロテインの1つですね。

2㎏~5㎏くらいまで大容量のサイズが売っているのもバルクスポーツの特徴でしょう。

各味のお試しパックみたいなのがあるのでそちらを試せるのも魅力の1つ

image

この味の豊富さは魅力ですよね。

またバルクスポーツはWPIの安さが素晴らしいです。

3位 X-Plosion

2016年3月頃から販売が始まった最高に安いプロテイン

今まではBe Legendが業界最安値(1㎏2600円~)だったのが、

X-plosionではなんと3㎏5800円しかも送料無料!

1kgあたり約1900円!?これは安すぎる!!

ということで管理人もすぐさま購入‼

 

なぜこんなに安いのかというと、タンパク質以外はすべて切り捨てたから。味や溶けやすさなどの要素は最低限。

値段が高くてプロテインを購入できない人のためって感じらしいです。

とにかく大事なことはプロテインを飲むことだ‼ということですね。その通り!!

箇条書きにしてレビューを簡潔にまとめます

  • 本当に安い
  • ビタミンミネラルがカルシウムのみ(本当に必要最低限)
  • けっこう泡立つのとほかの商品に比べ溶けにくい
  • 味はあまりしない、おいしいとは言えないがまずくもない(ナチュラル味?のみ)ジュースなどに混ぜるとあまり気にならないが水に溶かすのは初心者には向かないかも……
  • 3000円以上は送料無料なので、送料は無料

つまり、味や溶け具合などの使い勝手はそんなに良くはないが、とにかく安く品質の良いプロテインを入手したい場合に候補に入ってくるプロテインとなります。

X-Plosionのサイトはこちらから

追記:上記のレビューから1年たった2017年3月現在、味つきの商品が増えました!6500円。

それでも安い!

そして以前よりも溶けやすく美味しくなったという話を聞いています。

 

4位以降 その他

日本市場ではBe Legendが優勢(特にネットでの広告がうまくいっている印象)イメージだったのですが、最近はX-plosionがでてきて風向きが変わりましたね。

どんどん競争が起きて、我々消費者がより気軽においしいプロテインが買えるとよいですね。

バルクスポーツもよい商品を出しています

ただし、3位以内の3社は一般的にはあまり有名ではありません。なぜならインターネットで基本的に販売していて、それで経費削減しているからですね。

やはりどうしてもネームバリューが気になったり、安全性が気になったりする方もいらっしゃると思います。(もちろんここに紹介したプロテインは問題はないのですが)

そういう方はDNSやSAVASといった有名な会社のホエイプロテインを飲んでくださって構わないと思います。

とにかく飲まないよりは飲んだ方が良いですし、コスパ以外にあまり違いはないですから!!

 

確かにたんぱく質含有量もそんなに多くなく1回20gは超えません(=少ない)し、値段も4000円/kgくらいは平気でこえてきます。

ぶっちゃけ値段も高く、質もそんなに良くなく、コスパも微妙(´・ω・`)

しかし、スポーツショップで店頭に並んでいる商品でありますし、薬局などでも見かけるものなので、初めての方には(オススメするかどうかは別として)安心感があるのではないでしょうか!!

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// Amazon売上ランキングでは常にプロテイン部門で1位に輝くのがプロテインのSAVAS。 あまりプロテインについての知識がなくてもとりあえずSAVAS買っておこうかな?そう思う人も少なくないでしょう。

 

まとめ

トレーニー(筋トレをしていて、栄養に気を遣っている人)の中でもプロテインは日本のものを選んでいる人は一定数います。

そういった方のほとんどが、Be legend かバルクスポーツのプロテインを選んでいるように感じます。

初心者から上級者まで飲めるプロテインなのでこの辺りは間違いなくオススメです。

以上、日本国内のおすすめプロテインでした。

 

コスパやさらなる質を求めるのであれば↓もどうぞ。

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// プロテインを飲もうと思っても、国内~海外産まであり、どこの何を買えばいいのか選択肢が多すぎて困ってしまうと思います。 今回はトレーニーからボディメイクをしている人、ダイエット目的の人までおすすめできるホエ

 

それではよきフィットネスライフを!

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